bacak Günlükler
Shin atellerinin en bol tedavisi bacaklarınızı dinlendirmek, günde birkaç su 20’şer an buz torbası koymak ve gerekirse eczacınıza danışarak ağrı kesici almaktır.Bacağınızı az kullanıyorsanız ve fiziksel olarak pasif bir hayatınız varsa, balkıyla beraber zevcencalanma veya kas gerginliği evetşayabilirsiniz.Bu bünyelarda b